섭취 방법1 비타민 K2의 올바른 섭취 방법과 주의사항 비타민 K2는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 뼈 건강과 심혈관 건강에 중요한 역할을 하며, 올바른 섭취 방법을 통해 그 효과를 극대화할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 K2의 중요성과 올바른 섭취 방법, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 비타민 K2란 무엇인가?비타민 K2는 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 혈액 응고와 뼈 대사에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K2는 MK-4와 MK-7 등 여러 형태로 존재하며, 각기 다른 식품에서 섭취할 수 있습니다. 1.비타민 K2의 효능비타민 K2는 다음과 같은 건강 효능이 있습니다.1) 뼈 건강비타민 K2는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와주어 골다공증 예방에 효과적입니다.2) 심혈관 건강동맥경화를 예방하여 심.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음
